Jak leczyć menopauzę

Dobrze jest mieć świadomość, że klimakterium nie można pominąć. To normalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to rozpocząć czynności prewencyjne od razu po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, spadek libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania specyfików. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najlepiej podjąć nim wystąpią konkretne symptomy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.